LIXIN PILATES ™️

M0 器械小团课系列

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力量、延展、灵活、协调、优雅,

不可或缺的魅力。

“器械团体训练模式”更受会员的青睐!

普拉提大器械课程从最初的明星最爱潮流运动越来越受大众喜爱,在健身市场的需求度日渐攀升,大多数工作室和综合运动场馆都引入了普拉提大器械的课程。相对于“一对一”的训练感受,团体课显然更能激起会员的运动兴趣,从中获得好身材、好心情。

除此之外,在场馆中整齐划一,时尚靓丽的普拉提器械团课门前总能引起新客户群体的驻足围观,每个人都会对此产生强烈的好奇心和跃跃欲试之感。所以普拉提器械团课这将是场馆引流的必备利器之一。

M0器械普拉提系列小团课分为:

梯桶 Ladder Barrie

稳塌椅 Wunda Chair

普拉提床 Reformer、

脊柱矫正器 ARC。

该项目由李欣老师亲自创立、设计,并检阅和考核,每一个课程,都有严谨的市场分析、课程适应人群、进阶式课程设计、课案分解、动作细节功效及创新变通思维引导等等。

课程主要通过巧妙融合普拉提器械动作与瑜伽  / 舞蹈 / 力量训练等等运动模式,使得训练效果事半功倍,课程衔接紧密有序,课程氛围轻松愉快。灵活利用不同的器械动作,根据课程主题,编排出结合音乐的完整的预置套路,让大家既能获得上课技巧,提升授课水平,也能增强自身训练能力。

您将从中获得什么?

1. 结合音乐的高级课程套路每个课程接近100个动作,在满足流畅性的基础上,结合心情飞扬的音乐,给到大家完整的普拉提器械课程套路,适合教练个人提升训练,以及高级会员训练,并给到大家完整的课程套路。

2. 适合初级会员训练的课程套路如何能合适地降低课程难度,让会员既有训练效果,又不会因为课程太难,而上过一次就劝退?不用担心,适合会员训练的进阶课程套路,甚至如何由一个套路衍生出百种套路,课后随着练习让馆里的课程更佳丰富。
3. 热身、脊柱灵活性、炫腹、美臀、美背、伸展的六种主题器械团课担心开设普拉提器械课程,类型太单一?完全不会,课程当中会将热身、脊柱灵活性、炫腹、美臀、美背、伸展,这六种主题清晰地教授给大家,学会之后,每部分都可以单独拿出来去开设一个主题小团课,满足会员全方面的需求。4. 听音乐编排课程的能力
其实将动作记熟之后,想要自己能够编排课程,考验的就是听音乐的能力:如何听节奏、如何听主副歌桥段主副歌衔接段。我们会在课程当中,交给大家听音乐的方法,你可以随时把自己喜欢的歌,编排成团课交给大家。如果你有参加普拉提大赛需求,听音乐编排动作的能力更加重要,这个课程可谓是备赛必选。5. 合适的授课语汇和口令
团体课无法逐一纠正动作,在合适的时间做出指引和发出口令是尤为重要的。好的口令让会员流畅练习的同时,很好地找到发力感,真正享受一场畅快淋漓的训练课。6. 个人身材的打造
团课系列穿插大量的训练时间,结合授课老师实践多年的总结和训练心得。不仅在学习的时间里强化训练,学会课程套路,以后都可以跟着音乐,每日持续练习和进步。对于有M3-4普拉提器械私教体系学习经验的同学,M0器械小团课也是非常合适的实践佳选。

– 培训地址-
Bhumi Lifestyle (Bhumi Yoga Pilates)
4-02 4th floor Wisma Bukit Bintang 28 Jalan Bukit Bintang, 55100 Kuala Lumpur.

– 时间-
4月27-28日2024年  9am-5.30pm

– 费用-
RM1799

Term & Conditions:

– Successfully registered and paid, but unable to attend the class due to personal reasons. Regrettably, no refunds will be provided. Thank you for your understanding
– Limited seats, first come first served 

– 报名付款成功,因事不能上课,恕不退还,祈谅
– 名额有限,先报先得