Abs Back Chest Online Workshp – bhumi
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觉得腹肌练得不好,练来练去没线条,背部特别厚、胸型没那么好看的朋友, 你需要这个 12天极致系列《炫腹、美背、美胸 》工作坊!

适合初学者, 零基础, 健身爱好者, 及要变漂亮的 ❤

人 都是想要把自己练得更好看, 要马甲线, 挺拔的背部和好看的胸型。那么为什么有锻炼身体却达到不到自己的要求?

其实要锻炼【腹背胸】不可缺少以下的先决条件, 少了这些因素, 就算是做几百次 的 plank ,无数次的推胸也恐怕达不到你要的效果。许多人不知道体态不对, 脊柱生理曲度不对, 肩胛骨排列不对都会造成你在练腹, 练胸和练背时的效果大打折扣😮

怎么办?通过这个课程, 让你学到在外面学不到的知识, 运用在锻炼上, 让你更容易练出马甲线, 练出挺拔的胸廓和告别熊腰虎背。

BHUMI LIFESTYLE 成立于 2017 年, 我们团队的老师每一年最少复训 3次, 技术不断更新。 至今我们的专业团队已经服务超过150 位私教会员, 成功帮助他们塑形,解决疼痛, 肥胖, 体态等问题。 在 GOOGLE REVIEW 有100% 的 5 ⭐级好评。

课成围绕三大主题
✅炫腹:腹部训练不是单单的卷腹,是要利用呼吸和腹肌的连接才可以很好发力,才能使用到我们腹部。
✅美胸:要先调整好我们的身体的体态,肩膀和背部的放松。
✅美背:要练出更完美的背部,从肩胛骨灵活性开始,才能练你的美背。

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